Body & Mind: Körpertraining mit Elementen aus Tanz, Konditionstraining & Entspannung
In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich im Alltag zu verlieren. Franziska Wilde-Juraschek, diplomierte Tanz-/Ballettpädagogin, Tänzerin und Choreographin – möchte in dieser Klasse Erwachsenen die Möglichkeit geben, etwas für sich zu tun.
In der Body & Mind Klasse geht es um körperliche Bewegung, Kondition und mentale Balance. Sie bietet die Möglichkeit, sich ganzheitlich zu stärken und ausgepowert aber entspannt in den Alltag zurückzukehren: Nach einem leichtem Warmup steigert sich das Training mit Elementen aus Tanz, Körpertraining und Stretching, um am Ende in die Entspannungsphase zu kommen und die Gedanken loszulassen. Die passende Musik begleitet die gesamte Stunde. Sie unterstützt den Fluss der Bewegungen und trägt zur positiven Erfahrung bei.
Ab dem 7.5. immer dienstags 20:00-21:30 im Alten Backhaus, Friedrich-Rumpf-Str. 16, 14641 Wustermark.
Bei Interessen an einer kostenlosen Schnupperstunde: Kontakt an f.wilde-juraschek@gmx.de